歯の定期検診は男の身だしなみ｜私が3ヶ月ごとにクリーニングへ通う理由
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私は3ヶ月に1回、歯医者の定期検診とクリーニングに通っています。痛いから行くのではなく、身だしなみとして行っています。理由は2つ。口臭は自分では気づきにくいから、そして会話のとき歯は意外と見られているからです。この記事では、30代の私が定期検診を「男の身だしなみ」として続けている理由と、意志力を使わずに通い続ける仕組みをお話しします。
私は3ヶ月ごとに歯医者へ通っています
まず実話から。私は3ヶ月に1回のペースで、歯医者の定期検診とクリーニングを受けています。虫歯があるから行くのではありません。何もなくても行きます。むしろ「何もない」を確認しに行っている感覚です。
1回の所要時間は、私の場合それほど長くありません。チェックとクリーニングを受けて、終わったら次の予約を入れて帰る。これを何年も繰り返しています。歯磨きは毎日していても、自分のケアだけでは行き届かない部分があると感じているので、そこはプロに定期的に見てもらうと決めています。
私はこれを「美容」というより「身だしなみの土台」だと思っています。同じ発想で続けている習慣は予防美容の習慣まとめに一覧にしているので、あわせて読んでもらえるとつながりが見えると思います。
理由1：口臭は自分では気づけない
通う理由の1つ目は口臭ケアです。口臭の一番やっかいなところは、自分では気づきにくいことだと思っています。しかも、周りの人はまず指摘してくれません。家族ならまだしも、職場の人はまず言ってくれません。つまり、自分の感覚だけを頼りにするのはかなり心もとないわけです。
だから私は、定期的にプロにチェックしてもらう形を選びました。自分で判断できないことは、判断できる人に定期的に見てもらう。これが一番シンプルで確実だと思ったからです。
清潔感やいい匂いが嫌いな人はいません。逆に言えば、ニオイの不安を消しておくことは、それだけで対人関係の守りになると感じています。なお、口臭が続いて気になる場合は、原因もさまざまと言われているので、必ず歯科医に相談してください。
理由2：歯は会話中に見られている
2つ目の理由は見た目です。会話をしているとき、相手の視線は口元にもけっこう向いていると私は感じています。笑ったときに見える歯がきれいだと、それだけで印象が明るくなる。逆もまた然りです。
歯科でのクリーニングは、一般に、日々の歯磨きでは落としきれない着色汚れや歯石の除去を目的としたケアと言われています。歯そのものが白く変わることを約束するものではなく、あくまで「本来の状態に近づけて清潔感を保つ」ためのものです。仕上がりの感じ方には個人差があります。
私自身、クリーニングの後は口の中がさっぱりして、人と話すときの気持ちが少し変わります。「見られても大丈夫」という感覚は、自信の小さな土台になります。見た目もニオイも、常に気をつける意識が周りと差をつける要因だと私は思っています。
予約を入れてしまえば仕組みが回る
私が定期検診を続けられている最大の理由は、意志力を使っていないからです。やっていることは1つだけ。検診が終わったその場で、次の予約を入れて帰る。これだけです。
3ヶ月後の予定なんて誰にも分かりません。でも予約が入っていれば、その日が近づいたら行くだけです。「そろそろ行こうかな」と自分で思い立つ必要がない。モチベーションが高い日も低い日も、仕組みが勝手に連れて行ってくれます。
私は、30代からの自分磨きは気合いではなく仕組みで回すものだと考えています。この考え方は30代の老け込み対策の記事で詳しく書いているので、仕組み化に興味がある人はそちらもどうぞ。
痛くなってから行くのとは何が違うか
以前の私を含め、多くの男性は「歯医者は痛くなったら行く場所」だと思っているのではないでしょうか。私はこれを予防型に切り替えました。
一般に、歯のトラブルは早く見つかるほど対処の負担が小さく済みやすいと言われています。痛みが出てから行くと、治療も期間も気持ちの負担も大きくなりがちです。定期的に見てもらっていれば、小さな変化の段階で歯科医が気づいてくれる可能性が高まります。
私にとって定期検診は「何も起きないことを確認する時間」です。何もなければそれが成果。日焼け止めと同じで、予防は成果が見えないからこそ、通う仕組みだけ先に作っておくのが効くと感じています。
頻度は歯科医と相談して決めるのが安心
私は3ヶ月に1回のペースですが、これはあくまで私の場合です。適切な頻度は歯や歯ぐきの状態によって人それぞれなので、必ずかかりつけの歯科医に相談して決めてください。費用についても、保険適用の範囲は内容によって変わるので、クリニックで確認すると安心です。
まだ美容や身だしなみを何も始めていない人にとって、定期検診は最初の一歩としてかなり優秀だと思っています。予約さえ入れれば、あとは仕組みが回るからです。メンズ美容の始め方でも書いた通り、最初の一歩は簡単なほどいい。次の休みに、一緒に予約だけ入れてみませんか。
まず一歩目は「無料カウンセリング」でいい
毛質・肌質・仕上がりの希望は人それぞれ。まず話を聞いて、納得してから決めるのがおすすめです。多くのクリニックはカウンセリング無料・当日契約不要です。
※現在、おすすめクリニックの詳細記事を準備中ですよくある質問
Q. 定期検診は何ヶ月ごとに行けばいいですか？
私は3ヶ月に1回のペースで通っていますが、適切な頻度は口の中の状態によって人それぞれと言われています。必ず歯科医に相談して、自分に合った間隔を決めてもらうのが安心です。
Q. クリーニングで歯は白くなりますか？
クリーニングは一般に、着色汚れや歯石を落として本来の状態に近づけるケアと言われています。歯の色そのものを白く変えることを約束するものではなく、感じ方には個人差があります。詳しくは歯科医に確認してください。
Q. 痛いところがなくても行っていいのでしょうか？
私はむしろ「痛いところがないうちに行く場所」だと考えて通っています。何もないことを確認できるだけでも、私にとっては十分な成果です。予防の考え方で通う人は増えていると感じます。
Q. 費用はどのくらいかかりますか？
検診やクリーニングの内容によって、保険適用の範囲や負担額は変わります。金額は通うクリニックで事前に確認すると安心です。私も初回は受付で確認してから始めました。